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要查询自己手机号注册过的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ软件，输入手机号登录。

2、登录成功后，在软件界面右上角找到像图表的标志并点击。

3、在弹出的窗口中找到“我的QQ中心”，进入此页面，在此页面中，可以看到与此手机号相关的所有QQ号码。

也可以通过拨打运营商客服电话查询自己手机号注册过的QQ号码，不过，为了保护个人隐私，建议不要在非必要情况下查询或使用此信息，如果忘记了某个QQ账号，并且确定此账号是用手机号注册的，建议尝试通过手机验证或密码重置等方式找回账号。